40代女性・自覚的口臭・治療後２カ月経過 自覚的口臭ほぼ改善・慢性的口腔内乾燥は自律的唾液分泌促進訓練で改善・唇の乾きもなくなった。口紅ののりが良くなった事でわかる。無意識に唾液が出るようになった。楽になってきた。 のど奥につかえる、白い悪臭物質も、特殊うがい法ですっかり解消。 人前でのみ、突然緊張し、口腔内乾燥を引き起こし、口臭が再発しそうだがどうすればいいか？

自律的唾液分泌促進訓練では、最初に口の中に唾液を出す事、貯める事が難しい。 いったん唾液が出れば、舌の先を口の中で小さな動きでいいから、動かし続けてください。小さな動きでいい。これなら、目立たないし。 最初は意識的に、そのうちに無意識に出来ます。 唾液は一度出しておくと、後は、舌さえ動いていれば、簡単に自動的に出てくる。 絶えず小さな動きで、舌先を動かしつづける事がポイント。会話中もやってください。 これも、すぐに、癖になって、無意識に出来ます。 後は、不用意に、うがいしない事。再びすぐに、乾燥状態になり、しかも、最初に唾液を貯める事が難しくなり悪循環になります。 新鮮な唾液循環により口臭も新鮮になる。